JAK SIĘ ZMOTYWOWAĆ

Przeglądasz tony tumblrów z chudymi dziewczynami zastanawiając się dlaczego nie wyglądasz jak one?

Chciałabyś schudnąć? 

Czego ci potrzeba? 

Nie masz motywacji? 

W takim razie ten post jest dla Ciebie! 

Pomimo pozorów zmotywowanie siebie do działania nie jest takie proste jak może się wydawać. Owszem, chęci są ogromne, jednak po paru dniach się poddajemy bo 'po co?' 

I na tym się kończy. 

Co zrobić by motywacja została na dłużej? 

Już Ci mówię: 

1. Zacznij od razu

Niby postanowiłaś już, że będziesz ćwiczyć, zdrowo się odżywiać itd. jednak zrobisz to "od jutra" 

Dlaczego dopiero wtedy? 

Zacznij teraz! Wstań i działaj. 

2.Ćwicz z kimś 

Jest to naprawdę świetny pomysł. Oprócz tego, że będziecie się wzajemnie motywować spędzicie razem masę cudownego czasu. 

3.Ustaw motywacyjne zdjęcie jako tapetę na telefonie

Może to brzmi głupio, ale serio działa. Jeśli patrzysz naprawdę często na swój telefon ((jak ja tbh)) to taka metoda na pewno ci pomoże.

4.Słuchaj pozytywnej muzyki
Ile ludzi - tyle gustów, jednak czasem lepiej posłuchać czegoś skocznego i szybkiego zamiast kolejnych wolnych piosenek wpędzających w depresje. Aktualnie polecam album Ke$hy - Warrior.
((polecam też te piosenki przy bieganiu))

5.Pamiętaj, że robisz to dla siebie 
Nie myśl o tym, że musisz schudnąć, by się komuś podobać. Musisz zacząć od siebie. To ty jesteś najważniejsza i ty masz czuć się najlepiej w swoim ciele, a reszta musi się dostosować.

((ps oczywiście wiem, że motywacja nie jest potrzebna tylko podczas diety, jednak dziś wolałam się skupić na tym))


Na dziś to tyle,
stay motivated

iza x